VOCとは何か塗料の成分と健康リスクを正しく知る

VOCとは何か塗料の成分と健康への影響

「低VOC塗料なら換気しなくても安全」は大きな誤解で、塗装中の換気を怠ると健康被害が起きることがあります。

VOCとは何か：塗料に含まれる揮発性有機化合物の基本

VOCとは「Volatile Organic Compounds」の略で、日本語では揮発性有機化合物と呼びます。 蒸発しやすく、大気中で気体となる有機化合物の総称です。 塗料に使われるシンナー・トルエン・キシレン・酢酸エチルなど約200種類の物質が該当します。

参考）VOCとは?

リフォームで内外装を塗り替えるとき、この成分が室内に充満する可能性があります。VOCは無色透明な気体がほとんどで、においがあるものもあれば、無臭のものもあります。においがしないからといって安全とは限りません。これが大前提です。

物質名	主な用途	健康影響
トルエン	塗料溶剤・シンナー	頭痛・めまい・肝障害
キシレン	塗料・接着剤	神経毒性・目・鼻の刺激
ホルムアルデヒド	塗料・壁紙接着剤	シックハウス症候群の主原因
酢酸エチル	塗料・印刷インキ	粘膜刺激・頭痛

VOCと塗料のシックハウス症候群：リフォーム後に起こりやすい健康被害

リフォーム後に「頭が痛い」「目がかすむ」「なんとなく体がだるい」という症状が続く場合、原因のひとつがVOCによるシックハウス症候群です。 新築だけでなく、内装を塗り替えたリフォーム後にも起こります。

参考）シックハウス症候群とは？原因は？症状や対策もご紹介！｜MOI…

つまり既存住宅でも油断は禁物です。

国土交通省は室内のTVOC（総揮発性有機化合物）の暫定目標値を400μg/m³と定めています。 これは「一生涯この濃度の空気を吸い続けても健康被害を受けない」とされる目安です。 ただし、塗装直後はこの値を大きく超えることがあります。

参考）特別寄稿 第1回

特に高気密住宅でリフォームをおこなう場合は注意が必要です。外気が入りにくい構造のため、化学物質がこもりやすく、シックハウス症候群のリスクが高まります。 換気不足が重なると症状が深刻化します。

参考）シックハウス症候群を防ぐ家づくり｜自然素材と健康住宅の効果｜…

主な症状は以下のとおりです。

• 目・鼻・喉の刺激感、充血
• 頭痛・めまい・吐き気
• 倦怠感・集中力の低下
• 皮膚の乾燥・かゆみ
• 慢性化すると自律神経の乱れ

塗装後1〜3日はVOC放散量が最も多い時間帯です。 この期間は特に窓を開けて強制換気を続けることが基本です。塗料が完全に硬化すれば、大半のVOCは蒸発して室内濃度は急激に下がります。

参考）(一社)日本塗料工業会における塗料・塗装とホルムアルデヒド規…

参考：シックハウス症候群の症状や原因について詳しく解説されています（建築士監修）

VOCを含む塗料の種類と成分量の違い：溶剤系と水性の比較

塗料はVOCの含有量によって大きく性格が異なります。それが基本です。

最もVOCが多いのは溶剤系（油性）塗料で、シンナーを希釈剤として使います。乾燥が速く耐久性が高い半面、揮発するVOCの量が多く、においも強烈です。室内塗装に使うと短時間で室内VOC濃度が危険レベルに達する可能性があります。

一方、水性塗料は溶媒が水なので、VOC含有量が大幅に少なく抑えられています。 においも穏やかで、乾燥後はほぼVOCを放散しません。近年のリフォーム現場では水性塗料が標準的になっています。

参考）塗料による社会的影響を考えよう！VOCとCO2の削減方法を解…

塗料の種類	VOC量の目安	においの強さ	主な用途
溶剤系（油性）	高い（400g/L以上も）	強い	鉄部・外壁
水性塗料	低い（50g/L前後）	弱い	内外壁全般
低VOC塗料	さらに低減	ほぼなし	室内・子供部屋
ゼロVOC塗料	規制対象外成分のみ	ほぼなし	アレルギー配慮

注意したいのが「ゼロVOC」という表示です。これは規制対象となっているVOCを含まないという意味であり、規制対象外の化学物質は含む場合があります。 「ゼロVOC＝完全無害」ではないということですね。

参考）Reddit - Please wait for verif…

ハイソリッド塗料（NV値約80%）も選択肢のひとつです。 塗料に占める固形分の割合が高く、揮発する溶剤が少ないため、VOC排出量を大幅に削減できます。

参考：低VOC・ゼロVOC塗料の詳しい定義と外壁塗装での考え方が解説されています
ゼロVOC塗料とは？Fや低VOCとの違いと外壁塗装での正しい考え方 | プロタイムズ長野

F☆☆☆☆（Fフォースター）と塗料のVOC規制：建築基準法で定められたルール

リフォームで塗料を選ぶとき「F☆☆☆☆」という表示を目にすることがあります。 これは建築基準法に基づくホルムアルデヒド放散等級の表示で、☆の数が多いほど放散量が少ないことを意味します。

• F☆☆☆☆：使用面積制限なし（最も安全）
• F☆☆☆：使用面積に制限あり
• F☆☆：使用面積にさらに厳しい制限あり
• マーク表示なし：使用禁止

室内塗装にはF☆☆☆☆認定の塗料を選ぶのが原則です。 これが条件です。

家庭のリフォームでは罰金の対象となることは基本的にありませんが、業者選びの際に「大気汚染防止法に対応した塗料を使っているか」を確認することは健康と環境を守る上で大切です。

参考：日本塗料工業会によるホルムアルデヒド規制とF☆☆☆☆の詳細解説
塗料・塗装とホルムアルデヒド規制について | 一般社団法人 日本塗料工業会

VOC対策の実践：リフォーム中・塗装後に今すぐできる換気と塗料選びのポイント

VOCのリスクは正しく対策すれば大幅に下げられます。難しくありません。

まず塗装中・乾燥中の換気が最優先です。窓を2か所以上開けて「空気の流れ道」を作ることで、VOC濃度を効果的に下げられます。できれば換気扇も同時稼働させましょう。高気密住宅では強制換気（第1種換気システムなど）の稼働確認も必須です。

次に塗料選びのポイントをまとめます。

• 🏷️ F☆☆☆☆表示のある製品を選ぶ（室内用では必須）
• 💧 水性塗料を基本にする（VOC量が溶剤系の数分の一）
• 🌿 低VOC・ゼロVOC塗料は子供部屋・寝室に特に有効
• 📋 SDS（安全データシート）を業者に依頼して塗料成分を確認する
• 🔍 塗装後は最低3日間、集中換気する（放散量が最大になる時期）

低VOC・ゼロVOC塗料は通常の塗料と比べてやや価格が高めです。 また水性塗料は乾燥に時間がかかるため、冬場や雨天時の施工には注意が必要です。 この点をリフォーム業者と事前に確認しておくことで、工期トラブルも防げます。

参考）低VOC塗料とは❓知ってて損はしない負荷軽減塗料｜阪南市で外…

SDSとは「Safety Data Sheet」の略で、塗料に含まれる化学物質・危険性・取り扱い方法などが記載された書類です。 信頼できる業者なら求めれば開示してくれます。塗料を選ぶ際の判断材料として活用してください。

参考）VOC

最後に確認してほしいのは業者の施工実績です。「低VOC対応」「F☆☆☆☆使用」を明記している業者は、健康配慮への意識が高い傾向があります。見積もりの際に一言確認するだけで、リフォーム後のトラブルリスクを大きく減らせます。これは使えそうです。

参考：塗装でのVOC削減に向けた具体的な手順が環境省の手引きとして掲載されています
塗装で取り組むVOC削減の手引き | 環境省

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